เด็กชายฟลอริดาเรียก 911 เพราะเขาโดดเดี่ยวและต้องการเพื่อนตำรวจพูด

เด็กชาย ฟลอริดา คนหนึ่งชื่อ 911 ในสัปดาห์นี้และขอให้เจ้าหน้าที่ตอบโต้เป็นเพื่อนเพราะเขาเหงากรมตำรวจแทลลาแฮสซีเขียนบน Facebook

หลังจากอธิบายให้เขาฟังว่า 911 ถูกสงวนไว้สำหรับกรณีฉุกเฉิน“ เจ้าหน้าที่สีขาวบอกว่าเขาเป็นเพื่อนเสมอ!” แผนกเขียน Read More

จัดฟันบางนา แนะนำวิธีใช้และการทำความสะอาดรีเทนเนอร์อย่างถูกต้อง

จัดฟันบางนา แนะนำวิธีใช้และการทำความสะอาดรีเทนเนอร์อย่างถูกต้อง รีเทนเนอร์ คือ เครื่องมือสำหรับคงสภาพฟันหลังจากถอดอุปกรณ์จัดฟันออก การสวมรีเทนเนอร์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันฟันเคลื่อนตัวกลับไปตำแหน่งเดิมหรือผิดรูปไปจากเดิม และในบางกรณีอาจใช้ช่วยจัดตำแหน่งฟัน เพื่อแก้ปัญหาฟันห่างหรือรักษาอาการผิดปกติทางช่องปากบางชนิดได้ด้วย Read More

การประท้วงต่อต้านชาวเคิร์ดในซีเรียตะวันออกอาจเป็นอันตรายต่อแผนของสหรัฐฯ

เบรุต – กองกำลังซีเรียประชาธิปไตยที่สหรัฐหนุนหลังเอาชนะกลุ่มรัฐอิสลามในซีเรียในเดือนมีนาคม แต่กำลังนำโดยชาวเคิร์ดกำลังเผชิญกับการประท้วงโดยชนเผ่าอาหรับในพื้นที่ทางตะวันออก Deir el-Zour ซึ่งเป็นดินแดนที่ถูกยึดครองโดย IS Read More

จีนยื่นอุทธรณ์การพิจารณาคดีของแคนาดาที่ตัดสินประหารชีวิต

ปักกิ่ง – ศาลจีนจัดให้มีการไต่สวนอุทธรณ์สำหรับชาวแคนาดาที่ถูกตัดสินประหารชีวิตเนื่องจากการลักลอบขนยาเสพติดในกรณีที่ทำให้เกิดความแตกแยกทางการทูตระหว่างกัน Read More

กิน อาหารคลีน และเน้นดูแลเรื่องน้ำหนัก

กิน อาหารคลีน และเน้นดูแลเรื่องน้ำหนัก วันนี้เราขอนำเสนอ เมนู ซึ่งบางเมนูเหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาตอนเช้าหรือไม่มีเวลาทำอาหารแต่อยากกินแบบคลีน ๆ และเน้นดูแลเรื่องน้ำหนัก ทุก ๆ เมนูเป็นการทำเองโดยที่อุปกรณ์ครัวไม่ได้มีเยอะมากมาย และพยายามทำอาหารคลีน ๆ ให้เป็นเรื่องง่าย ๆ เราอยู่ต่างประเทศนะ เมนูที่เสนอมาอาจจะมีผสมความเป็นตะวันตกนิดหน่อย แต่รับรองว่าหาวัตถุดิบที่ไทยได้แน่นอน หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ไอเดีย สำหรับคนที่คิดไม่ออกว่าวันนี้จะกินอาหารคลีนอะไรดี มาเริ่มกันเลย

1. Granola Homemade Style กร๊อบกรอบไม่ง้อแบบสำเร็จรูป
ส่วนผสม Granola Homemade Style

Musile (ข้าวโอ๊ต ลูกเกด และกล้วยอบ) ไม่ผสมน้ำตาลเพียว ๆ เลย หาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไปเลย 3 ถ้วยพูน ๆ
Maple syrup หรือน้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
เกลือหยิบมือ
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ Granola Homemade Style
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกตั้งไฟอ่อน จากนั้นใส่เมเปิลไซรัปหรือน้ำผึ้ง คนจนเข้ากันและรอจนเดือดขึ้นฟอง
2. นำไปผสมในมูสลี่คนให้เข้ากันจากนั้นใส่เกลือหยิบมือ
3. นำส่วนผสมเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส ประมาณ 10-15 นาที คอยสังเกตเรื่อย ๆ ระวังมันไหม้ล่ะ แต่เราใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส ประมาณ 5 นาที และ 120 องศาเซลเซียส ประมาณ 7 นาที
2. สลัดเต้าหู้อกไก่ปาปริก้า
ส่วนผสม สลัดเต้าหู้อกไก่ปาปริก้า

ผักกาดแก้ว 3 ใบ
ข้าวโพดสุก 2 ช้อนโต๊ะ
ข้าวคูสคูส (Couscous) 3 ช้อนโต๊ะ (เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง 3 ช้อนโต๊ะได้นะ)
มะเขือเทศ 2 ลูก
อกไก่ 1/2 ชิ้น (หมักผงปาปริก้า)
เกลือหยิบมือ
พริกไทย

วิธีทำสลัดเต้าหู้อกไก่ปาปริก้า
1. หั่นผักทุกอย่างเป็นชิ้นพอดีคำ
2. เทน้ำร้อนที่เดือดใส่ข้าวคูสคูสเกือบท่วม จากนั้นรอประมาณ 5-10 นาที
3. หั่นเต้าหู้โรยพริกไทยและเกลือหยิบมือ
4. สเปรย์น้ำมันลงกระทะจากนั้นย่างเต้าหู้และไก่ปาปริก้าจนมีสีที่น่ากิน อย่าใช้ไฟแรงมากเดี๋ยวมันไหม้
5. จัดทุกสิ่งที่เตรียมลงจาน
3. คั่วกลิ้งอกไก่ สูตรอยากกินผักด้วย
ส่วนผสม คั่วกลิ้งอกไก่

กะหล่ำปลี 3 ก้าน
เห็ด 5 ชิ้น
อกไก่ 1 ชิ้น
โปรตีนเกษตร 1/2 ถ้วย
ผงคั่วกลิ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำดื่ม

วิธีทำคั่วกลิ้งอกไก่
1. ผัดกะหล่ำปลีกับเห็ดกับน้ำดื่มนิดหน่อยไม่ให้ติดกระทะ
2. จากนั้นใส่อกไก่และโปรตีนเกษตรที่แช่น้ำลงไปผัดพร้อมกับผงคั่วกลิ้ง ผัดจนสุก
3. จัดจานกินคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี
4. มันทิพย์ดัดแปลง (Sweet Potato Energy Ball)
ส่วนผสม มันทิพย์ดัดแปลง

มันหวาน 1 ลูกกลาง
เมล็ดข้าวโพดสุก 1 ช้อนโต๊ะ
นมอัลมอนด์ (หรือนมถั่วเหลือง) 3/4 ถ้วย
เกลือหยิบมือ
ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำมันทิพย์ดัดแปลง
1. ใช้ส้อมบดมันหวานที่สุกแล้ว ไม่ต้องละเอียดมากแต่สามารถที่จะปั้นเป็นก้อนกลมได้
2. ใส่ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต และนมอัลมอนด์ ผสมให้เข้ากัน
3. ใส่เกลือหยิบมือ ปั้นส่วนผสมให้เป็นทรงกลมคล้ายลูกปิงปอง
4. สเปรย์น้ำมันลงกระทะตั้งไฟอ่อน ๆ นำไปจี่ในกระทะให้มีสีสันน่ากิน
5. สเต๊กเต้าหู้ สูตรวีแกน (Vegan)
ส่วนผสม สเต๊กเต้าหู้

เต้าหู้แข็ง 200 กรัม
ข้าวไรซ์เบอร์รี 1/2 ถ้วย (นอกเฟรม)
ผักกาดแก้ว 3 ก้าน
เห็ด 3 หัวเล็ก
มะเขือเทศ 1 ลูก
พริกไทย
เกลือหยิบมือ

วิธีทำสเต๊กเต้าหู้
1. สเปรย์น้ำมันลงกระทะตั้งไฟกลาง
2. หั่นเต้าหู้ให้เป็น 2 ชิ้นเท่ากัน ใส่ลงไปย่างด้านละ 5 นาที ใช้ไฟกลางค่อนไปทางอ่อน ระวังไหม้
3. ผัดเห็ดกับพริกไทยให้สุก ปรุงรสด้วยเกลือหยิบมือและพริกไทย
4. หั่นผักที่เหลือแล้วจัดจาน
6. ซุปไข่ (Egg Soup)
ส่วนผสม ซุปไข่

ไข่ 2 ฟอง
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 100 กรัม
ผักกาดขาว 3 ก้าน
เมล็ดข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ
แครอต 1 ก้าน
งาขาวสำหรับโรย
พริกไทย
เกลือหยิบมือ

วิธีทำซุปไข่
1. ต้มน้ำให้เดือดใส่ผักต่าง ๆ ต้มจนผักสุก
2. จากนั้นใส่ไข่ 2 ฟองและรีบคนจนแตกเข้ากัน
3. ใส่ข้าวโอ้ต ต้มไฟกลางประมาณ 2-3 นาที ปรุงรส จัดใส่จาน
7. ไข่คนกับมะเขือเทศ (Tomato Scrambled Egg)
ส่วนผสม ไข่คนกับมะเขือเทศ

ไข่ 2 ฟอง
มะเขือเทศ 2 ลูกใหญ่
ถั่วแระญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
สเปรย์น้ำมัน
พริกไทย

วิธีทำไข่คนกับมะเขือเทศ
1. สเปรย์น้ำมันลงในกระทะ ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนสุก
2. ใส่ไข่ 2 ฟองผัดให้เข้ากัน จัดจาน
3. หั่นมะเขือเทศอีกลูก ตกแต่งด้วยถั่วแระญี่ปุ่น

กลยุทธ์การผลิตเพื่อการส่งออก

ผู้กำหนดนโยบายและผู้เชี่ยวชาญหาหนทางที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องนอกเหนือจากกลยุทธ์การผลิตเพื่อการส่งออก ซึ่งเป็นการปฏิวัติเทคโนโลยีใหม่ ในขณะที่ประสิทธิภาพการผลิตโดยรวมคิดเป็นประมาณร้อยละ 1.5 ของการเติบโตต่อปีประมาณร้อยละ 7 ของภูมิภาคในช่วงระหว่างปี 2545 ถึง 2550 ผลงานลดลงอย่างมากในช่วงปี 2554-2560 Read More

ท่าเรือชายฝั่งทางเหนือของซิซิลี

ส่วนหนึ่งของหมู่เกาะ Aeolianนอกชายฝั่งของเกาะซิซิลีเป็นเกาะภูเขาไฟขนาดเล็กที่มีประชากรอาศัยอยู่หลายร้อยคน ซึ่งแตกต่างจากภูเขาไฟส่วนใหญ่ Stromboli นั้นกำลังพ่นน้ำพุลาวาก๊าซและเถ้าถ่านอย่างต่อเนื่อง ที่น่าสนใจสำหรับนักภูเขาไฟ แต่ยังยอดเยี่ยมสำหรับนักเดินทางแบบกลางวันที่ชอบการชมการแสดงลาวาแบบสดๆสำหรับการจุดพลุดอกไม้ไฟล่องเรือรอบเกาะตอนกลางคืน Read More

ความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ปอด

การลดอัตราการตายของทารกแรกเกิดในทารกคลอดก่อนกำหนดปัญหาการหายใจที่เกิดจากปอดที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะเนื่องจากการคลอดก่อนกำหนดเป็นภาวะการแพทย์ฉุกเฉินมักมีอาการเฉียบพลันมีอาการคล้ายกับของ RDS; มันอาจเกิดจากด่าทางคลินิกเช่นการสูดดมสารเคมีที่เป็นพิษการสูดดมอาเจียนหรือ meconium ปอดอักเสบหรือการบาดเจ็บปอดบวมหรือช็อกติดเชื้อ Read More

การทารุณกรรมเด็กที่เพิ่มมากขึ้น

เกือบครึ่งหนึ่งของภาพการล่วงละเมิดทางเพศเด็กที่รายงานต่อมูลนิธิ ในปีที่แล้วนั้นเป็นเจ้าภาพในเนเธอร์แลนด์ ยืนยันว่ามีที่อยู่เว็บมากกว่า 105,000 ที่เชื่อมต่อกับภาพที่ผิดกฎหมายในปี 2018 โดยมี 47% ของเนื้อหาที่โฮสต์ในเนเธอร์แลนด์ มันเตือนว่าประเทศกำลังกลายเป็นสถานที่ปลอดภัยสำหรับการล่วงละเมิดทางเพศเด็ก Read More

แพนทานิโรที่หายากและใกล้สูญพันธุ์

พระอาทิตย์ตกดินเหนือ Rio Cuiba ในพื้นที่ชุ่มน้ำ Pantanal ของบราซิล เสือจากัวร์ไม่ใช่สัตว์ตัวเดียวที่ดึงดูด ท่ามกลาง สายพันธุ์ที่น่าสนใจอื่น ๆ ของภูมิภาคนี้คือ anteaters ยักษ์มาคอว์ผักตบชวาสีฟ้าและสีทอง, capybaras และ tapirs, นากแม่น้ำยักษ์, หมาป่า Maned ที่หายากและใกล้สูญพันธุ์, Anacondas ขนาดใหญ่และ Caiman แพร่หลาย Read More